【小さな一歩から始める】

コンフォートゾーンから出るために、いきなり大きな挑戦をする必要はありません。

大切なのは、少しだけ不安を感じる行動を毎日続けることです。

たとえば、

・会いたかった人に連絡する
・新しい勉強を始める
・自分の考えを人に話す
・後回しにしていたことを10分だけ行う

小さな行動でも、続けることで脳は少しずつ新しい環境に慣れていきます。

SALTの「Action」は、完璧な行動ではなく、小さくても前に進むことです。

今日できる一歩は何でしょうか？

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