ブログ

【本当に望む未来へ進む】

コンフォートゾーンから出る目的は、無理をすることではありません。

自分が本当に望んでいる未来に近づくためです。

SALTコーチングでは、

Studyで　自分と脳の仕組みを学び、
Actionで　小さな行動を続け、
Loveで　　人とのつながりを大切にし、
Truthで　　自分の本当の思いや価値観を確認します。

自分一人では、思い込みや不安に気づけないことがあります。

【応援してくれる人と進む】

一人でコンフォートゾーンから出ようとすると、不安や迷いに負けやすくなります。

そんな時に大切なのが、応援してくれる人の存在です。

SALTの「Love」は、人とのつながり、感謝、応援、貢献を大切にする考え方です。

自分の目標を信頼できる人に話す。
進捗を報告する。
励まし合える仲間を持つ。

誰かと一緒に進むことで、挑戦は続けやすくなります。

また、自分も誰かを応...

【学ぶことで不安を小さくする】

新しいことが怖いのは、知らないことが多いからです。

コンフォートゾーンから出るためには、ただ勢いで行動するのではなく、

正しく学ぶことも大切です。

SALTの「Study」は、自分の思考や感情、行動の仕組みを知ることです。

なぜ不安になるのか。
なぜ行動を先延ばしにするのか。
何を準備すれば安心して進めるのか。

学ぶことで、不安は少しずつ具体的な課題に変わり...

【小さな一歩から始める】

コンフォートゾーンから出るために、いきなり大きな挑戦をする必要はありません。

大切なのは、少しだけ不安を感じる行動を毎日続けることです。

たとえば、

・会いたかった人に連絡する
・新しい勉強を始める
・自分の考えを人に話す
・後回しにしていたことを10分だけ行う

小さな行動でも、続けることで脳は少しずつ新しい環境に慣れていきます。

SALTの「Action」は、完璧...

コンフォートゾーンとは、自分が安心して過ごせる「慣れた領域」のことです。

いつもの考え方、いつもの行動、いつもの人間関係。
そこにいると大きな不安はありません。

しかし、安心できる場所にとどまり続けると、新しい成長や成果も生まれにくくなります。

「変わりたい」と思っていても、無意識に元の状態へ戻ろうとするのが人間の脳です。

大切なのは、コンフォートゾーンを否定することではありません。
まずは、...

セルフイメージは、一度つくられたら変わらないものではありません。 

学び、行動し、人とのつながりを大切にし、真実と向き合うことで、人は何歳からでも成長できます。

これがSALTコーチングの考え方です。

Studyで学び、

Actionで一歩踏み出し、

Loveで人とつながり、

Truthで本当の自分と向き合う。

その積み重ねが、新しい人生をつくります。

私は、多くの経営者やビジネス...